2017 Bed Slapen
News
Bizarre

Te veel slapen is slecht voor je gezondheid, aldus onderzoek

18-06-2018 07:00
Geschreven door Karen Luiken
Comment

Te weinig slapen is natuurlijk niet goed, maar uit een nieuwe studie van een Koreaanse universiteit blijkt dat het ook slecht is om te veel te slapen. Sterker nog: er zitten meer nadelen aan een te lange nachtrust, dan aan een te korte.

De Seoul National University deed volgens Flair een studie onder ruim 133.000 Koreanen. Gebleken is dat mannen die minder dan zes uur per dag slapen, een grotere taille-omtrek hebben. En dat betekent dan weer meer kans op het metaboolsyndroom, een stofwisselingsaandoening. Bij vrouwen geldt ongeveer hetzelfde: ook zij blijken een grotere buikomtrek te hebben bij een nachtrust van minder dan zes uur.

Dat klinkt natuurlijk niet oké, maar het kan nog erger. Als je iedere dag meer dan tien uur slaapt, krijg je behalve die grotere buikomtrek ook te maken met andere problemen. Zoals grotere risico’s op hartaanvallen, beroertes, een hogere bloedsuiker en een lagere ‘goede’ cholesterol.

Ai, misschien moet je je toch maar gewoon houden aan die 7 tot 8 uur slaap per dag? Dat is het allerbeste!