2017 Bed Slapen
News
Bizarre

Onderzoek: je kan beter twee keer per dag slapen

08-06-2018 06:51
Geschreven door Karen Luiken
Comment

Je hoeft je echt niet te schamen als jij iedere dag een middagdutje doet. Volgens onderzoek is het namelijk hartstikke goed om twee keer per dag te slapen. Veel beter dan één lange nachtrust!

Als we de experts mogen geloven, zouden we dagelijks twee korte dutjes moeten doen. Dus niet iedere dag 7 à 8 uur (of meer), maar twee keer per dag een paar uurtjes. Dit zou ervoor zorgen dat we ’s middags niet in een dip terecht komen, zo schrijft Metronieuws.

Psychiater Thomas Wehr deed er bijna 30 jaar geleden al onderzoek naar. Hij liet een groep mensen veertien uur per dag in een donkere kamer doorbrengen. De deelnemers ontwikkelden na drie weken een totaal ander slaapritme. In plaats van iedere nacht acht uur te slapen, sliepen ze vier uur, waren dan drie uur wakker en vielen dan voor een tweede keer vier uur in slaap.  

Lang verhaal kort: twee dutjes per dag is beter voor de mens!