2017 Tuinieren
News
News

Bewezen: tuinieren even goed als harde work-out!

05-08-2017 15:01
Geschreven door Dieter Blarinckx
Comment

Zit jij ook uren te zwoegen en te zweten om in shape te blijven? Wel dan hebben wij leuk nieuws voor je, want een recente studie heeft aangetoond dat tuinieren dé manier blijkt te zijn om kilo’s te verliezen!

Verschillende dokters hebben namelijk onthuld dat tuinieren net zo goed is als naar de sportschool gaan. Met een half uur spitten verbrand je al gemakkelijk zo'n 150 calorieën, met een half uur harken 120 calorieën en met een half uur het gras maaien 165 calorieën. Ja, met hardlopen verbrand je meer, maar er is een valkuil: je haakt sneller af. Lichtere activiteiten, zoals tuinieren, neem je makkelijker op in je dagelijkse routine en houd je op lange termijn dan ook langer vol! Klinkt logisch, toch? 

En zeg nu zelf, wat creatief spelen in de tuin, dat geef je niet zo snel op als lopen of trainen in de gym. En leuk meegenomen: het onderzoek toonde ook aan dat mensen die geregeld in de tuin werken ook zo’n zeven jaar langer leven! 

Dus hup! Zet die leuke sportschoenen aan de kant en trek die botten al maar aan! 

Newsroom